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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，

以疏肝 柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿  
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。